Ein gesunder Mix aus Bewegung, Musik und Aufdehnen verkürzter Strukturen und Kräftigung der Muskulatur. Um die Übungen möglichst effizient zu gestalten kommen auch Hilfsmittel wie Brasils, kleinere Hanteln, Gummibänder, Bälle etc. zum Einsatz. Ziel dieser etwas anspruchsvolleren Einheit sind der Erhalt und Aufbau der Muskulatur, der Beweglichkeit und teilweise auch der Kondition. Ganz nach dem Motto: Im Takt mit der Musik fallen in der Gruppe auch anstrengende Übungen leichter.

Bitte Handtuch mitbringen!