Durch ein konzentriertes Training der Körpermitte zu mehr Stabilität und weniger Rückenschmerzen. Ziele unseres Trainings sind ein kräftiger Beckenboden, definierte Bauchmuskeln und die Kräftigung unserer Tiefenmuskulatur im Rumpf. Wir lernen unsere Muskeln in diesem Bereich zu verstehen und zu fühlen, um sie vor jeder Belastung zu aktivieren. Die Tiefenmuskeln werden in Verbindung mit allen anderen Muskeln gekräftigt. Dadurch erreichen wir eine Druckminimierung und mehr Stabilität bei Alltagsbewegungen und somit weniger Rückenschmerzen und mehr Beweglichkeit.

Bitte Handtuch mitbringen!